¿Es posible ganar peso comiendo frutas?
La fruta, debido a que contiene azúcar natural, a veces se agrupa con alimentos como productos horneados, dulces y bebidas azucaradas. Sin embargo, no todo el azúcar debe evitarse. La American Heart Association recomienda consumir cuatro porciones de fruta al día como parte de una estrategia de alimentación saludable. Eso equivale a aproximadamente una fruta… Leer más »